Le blog du triathlon amateur

Premier test de la saison avec le triathlon L d’Obernai le dimanche 1er juin avec un petit résumé de l’épreuve La particularité de cette épreuve c’est que l’on dépose sa voiture à Obernai on récupère les dossards à 7h00 , dépose des affaires de CAP dans...

Ci joint un petit condensé basé sur des standards de recettes publiées sur le net avec une touche personnelle . Le role des complements alimentaire Les Boissons AVANT L'EFFORT Boisson d'attente : A répartir entre H -1h30 et H -30 mn 40 g de sirop d'agave...

Cet article va aborder une partie primordiale dans la réussite d’une épreuve longue durée, comment m’alimenter, comment m’hydrater La moindre négligence dans ces domaines peut transformer une épreuve en galère avec souvent un abandon à la clef même pour...

Les entrainements pour réussir un Ironman Comme pour les équipements d’un vélo, il faut toujours savoir qu’elles sont nos attentes, être finisher, viser les 2 derniers tiers du classement ou le 1er tiers. Je vais vous donner mon avis et retour d’expérience....

Chapitres Préambule Modélisation de la repatitions des forces à vaincre suivant 3 exemples Analyses et tests sur les forces à vaincre à vélo La masse et les gains possibles La resistance au roulement Les gains aerodynamique Recapitulatif hierarchique...